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提問: 女性半夜腳抽筋是什么原因 問題補充: 女性半夜腳抽筋是什么原因2008-07-24 05:12 提高懸賞5分 2008-07-24 05:12 女性半夜腳抽筋,經常疼醒。自己認為不是寒冷原因,(現在夏季)不是疲勞,不是缺鈣,請問各位專家,是什么原因?在此謝了。 医师解答: 抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象,會造成肌肉僵硬疼痛。而腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。 有研究報告指出45歲以上的人每七人就有一人曾經有腳抽筋的經驗。而65歲以上老年人,有高達一半的人有過腳抽筋的不舒服經驗。尤其是女性比男性多。多數的腳抽筋發生于晚上,而患有周邊血管病變及關節炎患者,較易有腳抽筋現象。百分之七的青少年,在過去一年當中曾經有腳抽筋的現象,其中以16到18歲這個年齡層最容易發生。 造成腳抽筋的主要原因有: 1.局部循環不良,周邊血管病變或腳部靜脈曲張。 2.環境溫度突然改變。 3.情緒過度緊張。 4.飲食中的礦物質(如鎂、鈣)含量不足。 5.某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。 6.運動神經元疾病,脊髓神經根病變或周邊神經病變。 7.某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。 8.不知名的原因。 如何減少腳抽筋的機會: 1.注意鈣質的補充:青春期的階段,鈣質會相對較缺乏,較容易引起抽筋。 2.晚上睡覺時易抽筋者,在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。 3.睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。 4.足板過度下垂(往足底方向垂)有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。 5.文獻上有報告指出維他命E可減少發作次數,但目前尚未有定論。 小腿正抽筋時,可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓,并且把往下抽筋的腳板往上扳。并在抽筋過后注意小腿肌肉的保暖。 民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位的方法,亦可嘗試。 腳抽筋痛起來雖然非常痛,痛得人半夜醒來,唯一可以慶幸的是不會有生命危險。 ================ 隆冬時節,不少中老年人往往睡到半夜,容易出現腳抽筋的情況。到底什么原因會導致腳抽筋的發生?抽筋的原因很復雜,常見的有以下幾種: 一.動脈硬化。年齡增大、動脈硬化,血液的供應相應出現障礙,一旦氣候轉變,天氣變冷,這種障礙就會更加突出,于是手腳就會出現抽筋的現象。這就是中老年人半夜腳抽筋的主要原因。 二.血脂高。因為血脂高,血液粘稠度高,血液的流動減慢,這樣就更容易出現半夜腳抽筋。 三.缺鈣。缺鈣也是比較常見的原因。尤其是絕經后的婦女比較多見。一旦身體缺鈣,不但中老年人,即使是年青人也會抽筋;不僅晚上,白天也容易出現抽筋的現象。 四.心臟病。尤其心功能不全的人會使手腳抽筋加重。因為全身的肌肉營養要依靠心臟搏出血液供應,心臟功能不全,血液的供應當然會比較差一些

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