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提問: 你有減掉腹部和腰部脂肪的好放法嗎? 問題補充: 你有減掉腹部和腰部脂肪的好放法嗎? 医师解答: 原來我腰腹部都很粗，穿什么衣服特別是裙子都不好看，后來我特意注意腰腹部的鍛煉，看了很多這方面的減肥方法，最后自己摸索到了方法，效果很好：1、腰部：經常注意挺直，而且系上腰帶，稍緊為止；每天做扭腰類的舞蹈動作。腰經常挺直，就能拉伸腰部，收緊肌肉；系上腰帶就可以提醒吃的時候別吃得太多，吃得多的話腰帶就更緊更不舒服，這時候就立即停止吃；每天做扭腰類的舞蹈動作是給自己信心，想象自己象舞蹈家一樣身材婀娜多姿。2、腹部：經常注意收腹，不管你腹部有多肥，要收，想象腹部被你收得平坦，不論走，坐，躺，要下意識地收腹。 就這樣，我就在堅持中變成了苗條的女人。
提問: 你有減掉腹部和腰部脂肪的好放法嗎? 問題補充: 你有減掉腹部和腰部脂肪的好放法嗎? 医师解答: 原來我腰腹部都很粗，穿什么衣服特別是裙子都不好看，后來我特意注意腰腹部的鍛煉，看了很多這方面的減肥方法，最后自己摸索到了方法，效果很好：1、腰部：經常注意挺直，而且系上腰帶，稍緊為止；每天做扭腰類的舞蹈動作。腰經常挺直，就能拉伸腰部，收緊肌肉；系上腰帶就可以提醒吃的時候別吃得太多，吃得多的話腰帶就更緊更不舒服，這時候就立即停止吃；每天做扭腰類的舞蹈動作是給自己信心，想象自己象舞蹈家一樣身材婀娜多姿。2、腹部：經常注意收腹，不管你腹部有多肥，要收，想象腹部被你收得平坦，不論走，坐，躺，要下意識地收腹。 就這樣，我就在堅持中變成了苗條的女人。
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