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提問: 你有減掉腹部和腰部脂肪的好放法嗎? 問題補充: 你有減掉腹部和腰部脂肪的好放法嗎? 医师解答: 原來我腰腹部都很粗,穿什么衣服特別是裙子都不好看,后來我特意注意腰腹部的鍛煉,看了很多這方面的減肥方法,最后自己摸索到了方法,效果很好:1、腰部:經常注意挺直,而且系上腰帶,稍緊為止;每天做扭腰類的舞蹈動作。腰經常挺直,就能拉伸腰部,收緊肌肉;系上腰帶就可以提醒吃的時候別吃得太多,吃得多的話腰帶就更緊更不舒服,這時候就立即停止吃;每天做扭腰類的舞蹈動作是給自己信心,想象自己象舞蹈家一樣身材婀娜多姿。2、腹部:經常注意收腹,不管你腹部有多肥,要收,想象腹部被你收得平坦,不論走,坐,躺,要下意識地收腹。 就這樣,我就在堅持中變成了苗條的女人。

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