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提問: 卵巢保養的方法？ 問題補充: 是吃大豆異黃銅嗎？ 医师解答: 女人的卵巢就是生命，關系重大，一定要好好保護，那么，吃什么能保養卵巢呢？ 1. 服用維生素C和維生素E　　研究表明，若每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌的機率就會減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好咨詢醫生適量服用藥片或制劑來補充。 　　　　2. 高鈣飲食 　　美國最新的研究顯示，每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發生率。據數據顯示，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌的發生率。 　　　　3. 葉酸 　　增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發生率。瑞士的研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至于葉酸，它是一種水溶性的維生素B，富含于綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。 　　　　4. 多吃胡蘿卜 　　英國的營養學家發現：每周平均吃5次胡蘿卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結論 　　5. 補充大豆異黃酮 　　20世紀60年代發達國家提出了雌激素治療卵巢早衰，但人工合成雌激素容易導致乳腺、子宮內膜疾病。20世紀90年代，終于發現大豆異黃酮成分具有強烈的雌激素活性。于是以大豆異黃酮為代表的產品在歐美廣為應用，效果明顯。 　本世紀初，以大豆異黃酮為主要成分的保健食品開始在我國出現，并迅速被認可，同時卵巢護理的概念也隨之興起.