很好,不做,就看,你做,呆在

提問: 多少點睡覺比較好? 問題補充: 晚上多少點睡覺?早上多少點起床比較好?上班時間是早上8:30分,中午12:00下班吃飯,中午14:00上班,下午17:30分下班!這樣的上班時間控制在什么時間休息比較好?什么時間吃早餐? 医师解答: 9:30點睡覺最好,6:30點起床,喝半杯水做運動30分鐘,洗澡,7:30吃早餐。8:00上班。夏天太陽出來會很熱,所以盡量早起,對身體心情很好的,就看你做不做得到了。晚上睡夠了,中午可以呆在公司。省的來回跑很熱的。

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