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下肢,踝骨,上肢,肌肉,患者

提問: 腳踝骨折后一月，如何保養？ 問題補充: 我媽一個月前下樓梯得時候碰到小腿骨，隨著扭傷并且把腳踝弄骨折了，上醫院打了石膏。現在骨折得地方不疼，有點癢，但小腿骨碰到得那個地方還很疼。采用什么方法才能讓疼痛減輕呢？ 医师解答: 腳踝骨折的功能鍛煉 在良好的復位與固定的基礎上，功能鍛煉越早越好。它可以促進血液循環，減少肌萎縮，消除軟組織腫脹，防止骨質疏松，加速骨折愈合。 1、早期：鍛煉的主要形式是肌肉有節奏的收縮和放松。上肢可握拳，懸臂，提肩，使整個上肢肌肉收縮，再放松。下肢可使踝關節背屈，股四頭肌收縮，使整個下肢用力，然后再放松，一下一下地逐漸進行。早期不做關節活動鍛煉。 2、中期：此時局部腫痛消失，骨折端因已有釬維性愈著,骨痂逐漸增加,較穩定.在夾板保護下不易變位.除繼續肌肉收縮鍛煉外,做一些主動的關節屈伸活動,由一個到多個關節逐漸增加,下肢患者可扶床行走,傷肢逐漸負重。 3、后期:骨折已臨床愈合,或已去除外固定。患者可做一些力所能及的輕工作,使各個關節得到全面鍛煉,下肢患者可在扶拐保護下,逐漸負重走路,直至骨折愈合牢固。 注意應盡量防止不利于骨折愈合的活動。如腳踝骨的外展活動、扭轉活動等,都應予避免。