精神,好了,太多,祝你,充沛

提問: 怎么睡也睡不醒 問題補充: 本人是一名大學生,平時學習特別累,睡眠不足,現在到了假期,空閑很多,睡眠也多了,但是卻發現怎么睡也睡不醒,白天精神也不好,總想睡,而且大白天的總是能睡著!!!怎么回事啊??該怎么辦呢??難道與天氣悶熱也有關系嗎?請賜教!!謝謝!! 医师解答: 應與天氣熱關系不大。睡得太多會出現這種情況,精神振作不起來。建議你假期也堅持有規律地睡覺,睡覺時間8小時,加強體育鍛煉,如散步、慢跑,做些有意義有意思的事使自己頭腦充實、身體健康積極,這樣睡眠質量高了,精神和體力充沛了,就逐漸好了。祝你充滿活力。

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